治療後可以正常運動嗎？作哪些運動可以幫助恢復得更好呢？

治療後第一週應多休息避免勞動，第二週開始可以循序漸進強化肌肉力量與核心運動，切勿操之過急。
我們拍攝了各部位拉筋伸展運動示範影片，大家可以在家裡跟著練習哦！